पाइन नट्स के साथ ब्रोकोली (2 के लिए खाना पकाने)

पाइन नट्स के साथ ब्रोकोली (2 के लिए खाना पकाने)
पाइन नट्स के साथ ब्रोकोली (2 के लिए खाना बनाना) आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.43 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 488 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आपके पास ब्रोकली, मक्खन, पाइन नट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली को सर्पिल कैसे करें: टोस्टेड पाइन नट्स के साथ लहसुन ब्रोकोली नूडल्स, पैनकेटा, ब्रोकोली या ब्रोकोली राबे और पाइन नट्स के साथ पास्ता, तथा बेकन और पाइन नट्स के साथ ब्रोकोली.

निर्देश

1
1 कप पानी को 2-क्वार्ट सॉस पैन में उबालने के लिए गरम करें; ब्रोकोली जोड़ें । लगभग 10 मिनट या जब तक उपजी कुरकुरा-निविदा न हो, तब तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
8 इंच की कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । मक्खन में पाइन नट्स को मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएँ, बार-बार हिलाते रहें, सुनहरा भूरा होने तक । ब्रोकोली में पाइन नट्स हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
ब्रोकोलीब्रोकोली
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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