पंको तिलापिया

पंको तिलापिया आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 13.2 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1495 कैलोरी, 152 ग्राम प्रोटीन, तथा 75 ग्राम वसा. यदि आपके पास पैंको, आटा, नींबू-काली मिर्च मसाला, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो पैंको ने तिलापिया फ़िललेट्स को सौंपा, एक ताजा टमाटर तुलसी सॉस + सस्ता के साथ पैंको क्रस्टेड तिलपिया, तथा मशरूम सॉस में तिलापियन (तिलापियन एन सालसा डे चंपियनोन) समान व्यंजनों के लिए ।