पेकान के साथ एप्पल साइडर दलिया

पेकान के साथ एप्पल साइडर दलिया
पेकान के साथ एप्पल साइडर दलिया एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 182 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर, दूध, पुराने जमाने के ओट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 9 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्राउन बटर एप्पल साइडर ग्लेज़ के साथ लोडेड एप्पल साइडर ओटमील मफिन, एप्पल साइडर दलिया, तथा एप्पल साइडर दलिया: 5 में नाश्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे, भारी सॉस पैन में साइडर, 1/4 कप पानी और नमक उबाल लें । जई में हिलाओ। आँच को मध्यम कर दें और बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साइडरसाइडर
पानीपानी
ओट्सओट्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
पेकान को मध्यम आँच पर एक छोटी, सूखी कड़ाही में रखें और हिलाते हुए, हल्का टोस्ट और सुगंधित होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
गर्मी से दलिया के साथ पैन निकालें; दूध में हलचल । एक कटोरे में दलिया चम्मच, पेकान के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दलियादलिया
पेकानपेकान
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईआसान
में तैयार9 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
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