पेकान के साथ ब्राउन-बटर ग्रीन बीन्स

पेकान के साथ ब्राउन-बटर ग्रीन बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पेकान के साथ ब्राउन-बटर ग्रीन बीन्स आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी रेसिपी है 115 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, पेकान के टुकड़े, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो ब्राउन बटर और पेकान के साथ हरी बीन्स, बेकन और पेकान के साथ ब्राउन बटर ग्रीन बीन्स, तथा ब्राउन बटर ग्रीन बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में सेम रखें और निविदा तक पकाना, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक गर्म मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
पेकान डालें और हिलाते हुए, हल्का टोस्ट होने तक, 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंगनारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग
5
बीन्स डालें, नमक और काली मिर्च डालें और हिलाते हुए, 2 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
6
एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें ।
7
गरमागरम परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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