पेकन-क्रस्टेड चिकन निविदाएं
पेकन-क्रस्टेड चिकन निविदाएं केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 161 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.29 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, नमक, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पेकान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पेकान के साथ बोर्बोन केक: एक दक्षिणी क्लासिक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पेकन-क्रस्टेड चिकन निविदाएं, पेकन क्रस्टेड चिकन निविदाएं, तथा पेकन और प्रेट्ज़ेल क्रस्टेड बेक्ड चिकन निविदाएं.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
कुचल पटाखे और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
झागदार होने तक अंडे का सफेद भाग ।
चर्मपत्र पेपर-लाइन वाले 15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन में कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित वायर रैक रखें ।
आटे में चिकन निविदाएं; अंडे की सफेदी में डुबकी, और नमकीन मिश्रण में ड्रेज । खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक तरफ हल्के से कोट चिकन; वायर रैक पर चिकन की व्यवस्था करें ।
425 पर 18 से 20 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक, 12 मिनट के बाद एक बार पलट कर बेक करें ।