पीच-ग्लेज़ेड बीफ़ फ़िले
पीच-घुटा हुआ बीफ़ फ़िले एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और की कुल 362 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । इस रेसिपी से 178 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक विनेगर, बीफ टेंडरलॉइन स्टेक, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 72%. इसी तरह के व्यंजनों हैं शुगर फ्री पीच ग्लेज़ेड बीफ रिब्स, मसालेदार मक्खन, चमकता हुआ आर्टिचोक, और हरिकॉट्स वर्ट्स के साथ मिग्नन्स को छानता है, और गाला बीफ टेंडरलॉइन फिलेट्स.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें। एक बड़े कड़ाही में, प्रत्येक तरफ 5-8 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर तेल में स्टेक पकाएं या जब तक कि मांस वांछित दान तक न पहुंच जाए (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक थर्मामीटर को 145 डिग्री पढ़ना चाहिए; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) ।
एक छोटे कटोरे में, शेष सामग्री को मिलाएं; स्टेक पर डालें । 1-2 मिनट तक या शीशे का आवरण गर्म होने तक पकाएं ।