पीच ब्रान मफिन
पीच ब्रान मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 106 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 49 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सेब की चटनी, गेहूं की भूसी की कली अनाज जैसे कि सभी चोकर की कलियाँ, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पीच पाई चोकर मफिन, चिया + फ्लैक्स के साथ ब्लैकबेरी पीच ओट ब्रान मफिन, तथा सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बैटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । पेपर लाइनर के साथ लाइन 16 मफिन कप । एक छोटे कटोरे में, चोकर की कलियों और छाछ को मिलाएं; 5 मिनट खड़े रहें ।
एक मध्यम कटोरे में, गेहूं का आटा, आटा, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ फेंट लें; अलग रख दें । एक बड़े कटोरे में, चीनी और अंडे को एक साथ झाग आने तक फेंटें ।
सेब सॉस, कैनोला तेल, और वेनिला जोड़ें, और संयुक्त होने तक व्हिस्क करें ।
छाछ के मिश्रण में फेंटें ।
कटोरे में सूखी सामग्री जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । आड़ू में हिलाओ। प्रत्येक मफिन कप 3/4 बैटर से भरें ।
मफिन के बीच में डाला गया केक टेस्टर साफ होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
पैन में 10 मिनट के लिए ठंडा होने दें और फिर ठंडा होने के लिए वायर रैक पर निकालें ।