पीच-मैंगो स्मूदी
पीच-मैंगो स्मूदी एक लस मुक्त 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 241 कैलोरी. के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लॉक सिल्कन टोफू, वेनिला वोदका, आड़ू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 22 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो पीच-मैंगो स्मूदी, पीच मैंगो स्मूदी, तथा पीच-मैंगो स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शेष सभी सामग्री जोड़ें। 30 सेकंड से 1 मिनट या चिकनी होने तक उच्च पर ब्लेंड करें ।
स्मूदी कॉकटेल बनाने के लिए, यदि वांछित हो, तो 3 औंस वेनिला वोदका जोड़ें ।