पीचिस और मूंगफली चेक्स मिक्स

पीचिस और मूंगफली चेक्स मिक्स
पीचिस और मूंगफली चेक्स मिक्स एक है शाकाहारी होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 157 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास वेनिला दही से ढकी किशमिश, मक्खन, चावल का अनाज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो पिल्ला पेट और आड़ू {चमकता हुआ आड़ू के साथ ब्राउन बटर पेनकेक्स}, ग्रील्ड आड़ू + आड़ू और क्रीम पॉप्सिकल्स, तथा घर का बना साजन मसाला मिश्रण समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े माइक्रोवेव कटोरे में, अनाज और मूंगफली मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफलीमूंगफली
अनाजअनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
2-कप माइक्रोवेव मापने वाले कप, माइक्रोवेव बटर, ब्राउन शुगर और कॉर्न सिरप में उच्च 1 मिनट 30 सेकंड पर खुला, 1 मिनट के बाद या जब तक मिश्रण उबल न जाए; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
कॉर्न सिरपकॉर्न सिरप
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
अनाज मिश्रण पर डालो, समान रूप से लेपित होने तक सरगर्मी । माइक्रोवेव उच्च 3 मिनट पर खुला, हर मिनट सरगर्मी । आड़ू में हिलाओ; माइक्रोवेव उच्च 2 मिनट पर खुला, 1 मिनट के बाद सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीचपीच
अनाजअनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
4
ठंडा करने के लिए लच्छेदार कागज पर फैलाएं । 5 मिनट ठंडा करें । किशमिश में हिलाओ। स्टोर शिथिल कवर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिशकिशमिश
फैल गयाफैल गया
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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