पीच साल्सा के साथ बेक्ड पफी चीज़ ऑमलेट
पीच साल्सा के साथ बेक्ड पफी चीज़ ऑमलेट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 195 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । आड़ू का मिश्रण, साल्सा, मैक्सिकन पनीर मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पफी पीच डेज़र्ट ऑमलेट और किचनएड 5-स्पीड हैंड ब्लेंडर, झोंके आमलेट, तथा पफी कॉर्न ऑमलेट.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच ग्लास पाई प्लेट स्प्रे करें ।
पाई प्लेट में 1 कप पनीर और प्याज छिड़कें ।
मध्यम कटोरे में, बिस्किट मिश्रण, दूध और अंडे को वायर व्हिस्क या कांटा के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सेंकना 30 से 35 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
शेष 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के; 3 से 5 मिनट तक या पिघलने तक बेक करें ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
छोटे कटोरे में, साल्सा मिलाएं और संरक्षित करें ।
सालसा के साथ आमलेट परोसें ।