पोज़ोल

पोज़ोल
पोज़ोल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 752 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, पोर्क टेंडरलॉइन, चूना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं लाल पोज़ोल / पोज़ोल रोजो, पोज़ोल, तथा पोज़ोल.

सामग्री

1avocado, कटा हुआavocado, कटा हुआ794चेडर या मोंटेरी जैक चीज़कटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चलाल फ्रेस्नो मिर्च (7 या 8 मिर्च)लाल फ्रेस्नो मिर्च (7 या 8 मिर्च)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक, घर का बना या स्टोर से खरीदा जैविक चिकन शोरबाचिकन स्टॉक, घर का बना या स्टोर से खरीदा जैविक चिकन शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्वादानुसार एक चुटकी नमक।स्वादानुसार एक चुटकी नमक।12मकई tortillasमकई tortillas11 पौंड तोरी,मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ3लहसुन लौंग, एक लहसुन प्रेस के माध्यम से कुचल या बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, एक लहसुन प्रेस के माध्यम से कुचल या बारीक कीमा बनाया हुआ425चेडर या मोंटेरी जैक चीज़सफेद मक्का का दलिया, rinsed और सूखासफेद मक्का का दलिया, rinsed और सूखा11 पौंड तोरी,कटा हुआ jalapenoकटा हुआ jalapeno1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1चूना, कटा हुआचूना, कटा हुआ454चेडर या मोंटेरी जैक चीज़पोर्क टेंडरलॉइन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced भुना हुआ चिकन स्तनdiced भुना हुआ चिकन स्तन2scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ1पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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