पैट का खींचा हुआ पोर्क टैकोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.81 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 439 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजवायन, राइस वाइन विनेगर, चिकन स्टॉक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खींच लिया सूअर का मांस Tacos, खींच लिया सूअर का मांस Tacos, तथा BBQ पोर्क खींचा Tacos.
निर्देश
1
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक छोटी कटोरी में अजवायन, चिपोटल पाउडर, जीरा, नमक और काली मिर्च एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Chipotle चिली मिर्च
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
मसाले के मिश्रण के साथ क्यूबेड पोर्क चंक्स को सीज़न करें और एक बड़े डच ओवन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
4
प्याज, लहसुन, चिकन स्टॉक, टमाटर प्यूरी, शहद, संतरे और नीबू का रस, और रसयुक्त संतरे और चूने का आधा भाग डालें । एक लकड़ी के चम्मच के साथ एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
5
बर्तन को मध्यम आँच पर रखें और मिश्रण को उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
6
ओवन में स्थानांतरित करें और ढककर पकाएं, जब तक कि सूअर का मांस निविदा न हो जाए और आसानी से कतरा जाए, लगभग 1 घंटा 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
डच ओवन से मांस को कटिंग बोर्ड में निकालें । डच ओवन को मध्यम आँच पर सेट करें और तरल को थोड़ा सिरप होने तक, लगभग 10 मिनट तक कम करें । इस बीच, मांस को काट लें और एक कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए