रेसिपीमैगज़ीन

पुट्टनेस्का सलाद के साथ सार्डिन और ब्रेड क्रम्ब पास्ता

पुट्टनेस्का सलाद के साथ सार्डिन और ब्रेड क्रम्ब पास्ता
पुट्टनेस्का सलाद के साथ सार्डिन और ब्रेड क्रम्ब पास्ता आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.95 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 602 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ पार्सले टॉप्स, लिंगुइन, केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ब्रेड क्रम्ब्स के साथ सिसिलियन शैली का सार्डिन पास्ता, सार्डिन सॉस के साथ पास्ता (पास्ता कॉन सार्डिन सिसिलियानो), तथा एंकोवी ब्रेड क्रम्ब टॉपिंग के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । जब पानी जोड़ने के लिए, फोड़े linguine और सिर्फ खाना बनाना जब तक अल dente.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
अच्छी तरह से नाली।
3
एक मध्यम कटोरे में टमाटर, प्याज, केपर्स, जैतून, एंकोवी और मोटे कटा हुआ अजमोद मिलाएं । नींबू के रस और अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल की एक स्वस्थ बूंदा बांदी के साथ पोशाक, हल्के से सलाद (1 से 2 बड़े चम्मच) को कोट करने के लिए पर्याप्त है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
तुलसी और नमक और काली मिर्च में छिड़कें, फिर से टॉस करें और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
5
मध्यम आँच पर एक बड़ी, गहरी कड़ाही गरम करें । गर्म पैन में, 1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (पैन के चारों ओर 4 बार), और आधा कटा हुआ लहसुन लौंग जोड़ें । जब लहसुन तेल में भूनकर बोलता है, तो ब्रेड क्रम्ब्स डालें । ब्रेड क्रम्ब्स को तब तक हिलाएं जब तक वे गहरे सुनहरे रंग के न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
बारीक कटा हुआ अजमोद और नमक और मोटे काली मिर्च की एक उदार राशि जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
7
मनके के टुकड़ों को एक डिश में स्थानांतरित करें और आरक्षित करें ।
8
उसी कड़ाही को आँच पर लौटाएँ और पैन के चारों ओर 3 बार अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
पैन में बचा हुआ लहसुन, सार्डिन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और मध्यम आँच पर 2 या 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सार्डिनसार्डिन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
10
कड़ाही में गर्म, पका हुआ पास्ता डालें और सार्डिन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
सार्डिनसार्डिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
11
बर्तन में ब्रेड क्रम्ब्स डालें और मिश्रण को मिलाने और समान रूप से वितरित करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । सीज़निंग को एडजस्ट करने के लिए स्वाद लें और साथ में पुटनेस्का सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये6एंकोवीज़ (1 टिन फ्लैट फ़िललेट्स), कटा हुआएंकोवीज़ (1 टिन फ्लैट फ़िललेट्स), कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन6झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और मोटे काली मिर्चमोटे नमक और मोटे काली मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद सबसे ऊपर (4 या 5 मुट्ठी), विभाजित; 1/2 मोटे कटा हुआ, 1/2 बारीक कटा हुआताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद सबसे ऊपर (4 या 5 मुट्ठी), विभाजित; 1/2 मोटे कटा हुआ, 1/2 बारीक कटा हुआ8लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकालामाटा जैतून, pitted और कटा हुआकालामाटा जैतून, pitted और कटा हुआ1नींबू juicedनींबू juiced454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसlinguine, ताजा या सूखेlinguine, ताजा या सूखे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक1लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसtins सार्डिन, सूखा और कटाtins सार्डिन, सूखा और कटा4बेल-पके टमाटर, बीज और कटा हुआबेल-पके टमाटर, बीज और कटा हुआ12तुलसी के ताजे पत्ते, कटे हुए या फटे हुए शिफोनडे मेंतुलसी के ताजे पत्ते, कटे हुए या फटे हुए शिफोनडे में
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर69
डेयरी मुक्तबेहद तंदुरुस्त!
व्यंजनभूमध्यसागरीयइटालियनयूरोपीय
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डिश प्रकारदोपहर का भोजनमेन कोर्समुख्य व्यंजनडिनर
बींस, केल और अंडा स्टू
मीठे आलू फ्राइज़ के साथ क्रैनबर्गर्स
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ब्रंच पिज़्ज़ा
ब्रंच पिज़्ज़ा
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