पॉटेड बीफ
पॉटेड बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 1.37 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 429 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास गोमांस स्टू मांस, नमक, जमीन जायफल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो पॉटेड बीफ और मशरूम, अजवाइन ग्रेमोलटा के साथ पॉटेड बीफ और अजवाइन की जड़, तथा पॉटेड हैम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक भारी मध्यम सॉस पैन में, 1/4 इंच पानी में गोमांस उबालें । बहुत निविदा तक स्टू, लगभग 2 से 3 घंटे, आवश्यकतानुसार पानी की जगह ।
नाली, तरल को आरक्षित करना ।
पके हुए स्टू मांस को मांस की चक्की के माध्यम से दो बार पास करें, जब तक कि यह एक मोटी, कठोर पेस्ट की स्थिरता न हो ।
एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं। दूध के ठोस पदार्थों को हटाने के लिए पिघले हुए मक्खन को साफ मलमल (पनीर का कपड़ा) के माध्यम से छान लें ।
एक मध्यम कटोरे में, पके हुए मांस को 3/4 छने हुए, पिघले हुए मक्खन के साथ मिलाएं । स्वादानुसार नमक, काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च और जायफल डालें । नम करने के लिए आरक्षित खाना पकाने के तरल की वांछित मात्रा में हिलाओ ।
मिश्रण को बाँझ कंटेनरों में स्थानांतरित करें और शेष मक्खन के साथ शीर्ष करें । परोसने तक फ्रिज में सील और ठंडा करें ।