पिटास के साथ इराकी भेड़ का बच्चा और बैंगन स्टू

पिटास के साथ इराकी भेड़ का बच्चा और बैंगन स्टू
इराकी भेड़ का बच्चा और पिटास के साथ बैंगन स्टू एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 6.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 960 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, गरम मसाला, मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो तले हुए बैंगन के साथ कटा हुआ भेड़ का बच्चा, लिसन एल क़ाथी-न्यायाधीशों की जीभ (इराकी भरवां बैंगन), तथा सबिच के लिए माइकल नैटकिन (इराकी-यहूदी बैंगन सैंडविच) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरी में, 2 चम्मच नमक को 1 चौथाई पानी में घोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
बैंगन डालें, स्लाइस को जलमग्न रखने के लिए एक छोटी प्लेट से ढक दें और 30 मिनट तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3
इस बीच, एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें । मेमने को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पतला-पतला-
4
प्याज डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
3 चौथाई पानी, अनार गुड़, मटर, सूखे मिर्च, बहार और धनिया डालकर उबाल लें । गर्मी को कम करें और 45 मिनट के लिए उबाल लें, कुछ बार स्किमिंग और सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार गुड़अनार गुड़
सूखे मिर्च मिर्चसूखे मिर्च मिर्च
विभाजित मटरविभाजित मटर
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
BaharatBaharat
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
6
बैंगन को सूखा लें और सुखा लें । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 11/2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
बैंगन का एक तिहाई जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर भूरा होने तक पकाएं, प्रति पक्ष 3 मिनट; नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । बचे हुए बैंगन को 3 बड़े चम्मच तेल में ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
8
मेमने में बैंगन जोड़ें और कम गर्मी पर उबाल लें, सरगर्मी करें, जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा न हो, 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
9
मेमने को रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
10
मांस को हड्डियों से निकालें और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें । उच्च गर्मी पर स्टू को उबालें, स्किमिंग करें, जब तक कि तरल 3 कप तक कम न हो जाए, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
11
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने को स्टू और सीजन में लौटाएं । पीटा को 4 कटोरे में विभाजित करें । ऊपर से स्टू को फेंटें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
करछुलकरछुल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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