पिटास के साथ इराकी भेड़ का बच्चा और बैंगन स्टू

पिटास के साथ इराकी भेड़ का बच्चा और बैंगन स्टू
इराकी भेड़ का बच्चा और पिटास के साथ बैंगन स्टू एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 6.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 960 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, गरम मसाला, मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो तले हुए बैंगन के साथ कटा हुआ भेड़ का बच्चा, लिसन एल क़ाथी-न्यायाधीशों की जीभ (इराकी भरवां बैंगन), तथा सबिच के लिए माइकल नैटकिन (इराकी-यहूदी बैंगन सैंडविच) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरी में, 2 चम्मच नमक को 1 चौथाई पानी में घोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
बैंगन डालें, स्लाइस को जलमग्न रखने के लिए एक छोटी प्लेट से ढक दें और 30 मिनट तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3
इस बीच, एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें । मेमने को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
प्याज डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5
3 चौथाई पानी, अनार गुड़, मटर, सूखे मिर्च, बहार और धनिया डालकर उबाल लें । गर्मी को कम करें और 45 मिनट के लिए उबाल लें, कुछ बार स्किमिंग और सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार गुड़अनार गुड़
सूखे मिर्च मिर्चसूखे मिर्च मिर्च
विभाजित मटरविभाजित मटर
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
BaharatBaharat
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
6
बैंगन को सूखा लें और सुखा लें । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 11/2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
बैंगन का एक तिहाई जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर भूरा होने तक पकाएं, प्रति पक्ष 3 मिनट; नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । बचे हुए बैंगन को 3 बड़े चम्मच तेल में ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
8
मेमने में बैंगन जोड़ें और कम गर्मी पर उबाल लें, सरगर्मी करें, जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा न हो, 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
9
मेमने को रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
10
मांस को हड्डियों से निकालें और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें । उच्च गर्मी पर स्टू को उबालें, स्किमिंग करें, जब तक कि तरल 3 कप तक कम न हो जाए, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
11
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने को स्टू और सीजन में लौटाएं । पीटा को 4 कटोरे में विभाजित करें । ऊपर से स्टू को फेंटें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
करछुलकरछुल

सामग्री

680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबड़ा बैंगन, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2 इंच मोटाबड़ा बैंगन, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2 इंच मोटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबहरत मसाला मिश्रण (नोट देखें) या गरम मसालाबहरत मसाला मिश्रण (नोट देखें) या गरम मसाला2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक2किलोग्राममेम्ने शैंक्स (प्रत्येक के बारे में)मेम्ने शैंक्स (प्रत्येक के बारे में)4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च8स्मॉल्सपीटा ब्रेड, गर्म और बड़े टुकड़ों में फाड़ापीटा ब्रेड, गर्म और बड़े टुकड़ों में फाड़ा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनार गुड़ (नोट देखें)अनार गुड़ (नोट देखें)4सूखे लाल मिर्चसूखे लाल मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप सूखे पीले विभाजन मटर1/2 कप सूखे पीले विभाजन मटर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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