पेंटर का पास्ता

पेंटर का पास्ता
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? पेंटर का पास्ता कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 125 कैलोरी. यदि आपके पास अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, जारोस्टेड मिर्च, लहसुन पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पास्ता हाउस पास्ता कॉन ब्रोकोली-यह एक अल्फ्रेडो आधारित सॉस है जो पास्ता, ताजे मशरूम और ताजा ब्रोकोली को जोड़ती है, भुना हुआ लाल बेल मिर्च सॉस में पास्ता | भुना हुआ लाल मिर्च पास्ता / बच्चों के लिए आसान पास्ता एस, तथा पास्ता कॉन ला ज़ुकान अल्ला नेपोलेटाना (शीतकालीन स्क्वैश के साथ पास्ता, नेपल्स-शैली) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, स्वाद के लिएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, स्वाद के लिए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ128हैबेनेरो मिर्चलहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग 1/2-2/3 कप)लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग 1/2-2/3 कप)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन पाउडर, स्वाद के लिएलहसुन पाउडर, स्वाद के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगुच्छा हरा प्याज, कटा हुआ (लगभगगुच्छा हरा प्याज, कटा हुआ (लगभग1संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकाली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए113हैबेनेरो मिर्चजारोस्टेड लाल मिर्च या 1 (4 -6 औंस) जार पिमिएंटोस, सूखा और स्ट्रिप्स में कटा हुआजारोस्टेड लाल मिर्च या 1 (4 -6 औंस) जार पिमिएंटोस, सूखा और स्ट्रिप्स में कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीलाल मिर्च के गुच्छे, स्वाद के लिएलाल मिर्च के गुच्छे, स्वाद के लिए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरोमानो चीज़ या 2 बड़े चम्मच परमेसन चीज़ , कद्दूकस किया हुआ, स्वादानुसाररोमानो चीज़ या 2 बड़े चम्मच परमेसन चीज़ , कद्दूकस किया हुआ, स्वादानुसार6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूप में सुखाया हुआ टमाटर, सूखा पैक (1 छोटा पीकेजी)धूप में सुखाया हुआ टमाटर, सूखा पैक (1 छोटा पीकेजी)
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर99
पत्रिका
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