आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेनी की स्पेगेटी सॉस और मीटबॉल को आज़माएं । यह नुस्खा 20 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 226 कैलोरी. के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए व्यंजन, अनुभवी ब्रेडक्रंब, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेगेटी सॉस के साथ मीटबॉल, मीटबॉल के साथ स्पेगेटी सॉस, तथा पेपरोनी सॉस में स्पेगेटी और मीटबॉल.
निर्देश
1
एक बहुत बड़े सूप/स्टू पॉट में जैतून का तेल गरम करें और प्याज को नरम, नमक और काली मिर्च स्वादानुसार भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
बची हुई सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ । सॉस को 3 घंटे तक उबालें और अगर आप मीटबॉल डालने जा रहे हैं:।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
3
एक बड़े कटोरे में जैतून के तेल को छोड़कर सभी मीटबॉल सामग्री रखें और मिलाएं gently.Do मीटबॉल मिश्रण से अधिक नहीं, वे कठिन होंगे । फार्म और आकार या तो छोटे, 2" व्यास गेंदों या बड़ा । नमक और काली मिर्च और एक तरफ सेट करें । अब आप या तो मीटबॉल को 3 घंटे के लिए सिमरिंग सॉस में गिरा सकते हैं या आप उन्हें पहले बचे हुए जैतून के तेल में तल सकते हैं और फिर उन्हें अंदर छोड़ सकते हैं sauce.My इतालवी दोस्त तले हुए मीटबॉल पसंद करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन