पैन-कटा हुआ चिकन स्तन

पैन-सियर चिकन स्तनों को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 22 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 47 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसाला, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूरज सूखे टमाटर के साथ पैन-सियर चिकन स्तन, फ्रेंच आलू सलाद के साथ कटा हुआ चिकन स्तन, तथा लेमन हर्ब पैन सॉस के साथ कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट.