पेनांग फ्राइड राइस नूडल्स

पेनांग फ्राइड राइस नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? पेनांग फ्राइड राइस नूडल्स ट्राई करने की एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 475 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास लहसुन चिली पेस्ट, झींगा, वनस्पति तेल, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चार कुए तेव रेसिपी (???/ पिनांग फ्राइड फ्लैट नूडल्स, केकड़े और सॉसेज के साथ मलेशियाई नूडल्स (पेनांग चार केवे टेओ), तथा पेनांग असम लक्सा (मछली के सूप में न्योन्या गर्म और खट्टा नूडल्स) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
30 मिनट को कवर करने के लिए ठंडे पानी में नूडल्स भिगोएँ, फिर नाली । उबलते नमकीन पानी के एक बड़े (5 - से 6-चौथाई गेलन) बर्तन में नूडल्स कुक 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक कोलंडर में नूडल्स नाली, फिर अच्छी तरह से कुल्ला और अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
3
सोया सॉस और पानी को एक साथ हिलाएं, फिर आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
पानीपानी
4
कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें या झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही करें, फिर अंडे डालें और लगभग 30 सेकंड तक पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और यदि आवश्यक हो तो पैन को मिटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल को झिलमिलाता और हलचल-तलना चिंराट और चिली पेस्ट 30 सेकंड तक गरम करें (झींगा के माध्यम से पकाया नहीं जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
झींगाझींगा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कोरिज़ो और लहसुन डालें और तब तक भूनें जब तक कि झींगा सिर्फ 30 सेकंड से 1 मिनट तक पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ोचोरिज़ो
लहसुनलहसुन
झींगाझींगा
8
सोया मिश्रण, पके हुए नूडल्स, जीका, और स्कैलियन डालें, और तब तक भूनें जब तक कि नूडल्स गर्म न हो जाएं और स्कैलियन ग्रीन्स लगभग 1 मिनट तक मुरझा जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
पास्तापास्ता
JicamaJicama
9
पैन को गर्मी से निकालें और अंडे में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
तुरंत परोसें।
1
* नूडल्स को भिगोने में 30 मिनट का समय लगता है, नूडल्स को पकाने के लिए पानी को उबालने सहित अन्य सभी तैयारी कार्य किए जा सकते हैं । * पैन से टकराने पर चिली का पेस्ट काफी मजबूत होता है, और इससे आपको खांसी होने की संभावना होगी, इसलिए यदि आपके पास वेंट पंखा है, तो इसे उच्च चालू करें । * कुछ लोग अपने कोरिज़ो को हटाए गए आवरण के साथ पसंद करते हैं, लेकिन एशिया में, वे चीनी सॉसेज पर आवरण को नहीं हटाएंगे, इसलिए यह आपकी पसंद है कि आप इसे हटाना चाहते हैं या नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
चोरिज़ोचोरिज़ो
पास्तापास्ता
सॉसेजसॉसेज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरचिली पेस्ट (संबल ओलेक) या चीनी लहसुन चिली पेस्टचिली पेस्ट (संबल ओलेक) या चीनी लहसुन चिली पेस्ट2largesअंडे, हल्के से नमक की एक चुटकी के साथ पीटाअंडे, हल्के से नमक की एक चुटकी के साथ पीटा2largesलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जीका, छीलकर 1/4 इंच मोटी माचिस की तीली में काट लेंजीका, छीलकर 1/4 इंच मोटी माचिस की तीली में काट लें4झींगा और शिरायुक्तनींबू wedges के लिए सेवारतनींबू wedges के लिए सेवारत2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।(1/8-से 1/4-इंच चौड़ा) सूखे चावल की छड़ी नूडल्स(1/8-से 1/4-इंच चौड़ा) सूखे चावल की छड़ी नूडल्स1गुच्छास्कैलियन (केवल साग), 1 1/2-इंच लंबाई में क्रॉसवर्ड काटेंस्कैलियन (केवल साग), 1 1/2-इंच लंबाई में क्रॉसवर्ड काटें2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खुली और deveined बड़े झींगाखुली और deveined बड़े झींगा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्पैनिश कोरिज़ो, लंबाई में आधा, यदि वांछित हो तो आवरण हटा दिया जाता है (कुक के नोट देखें), सॉसेज पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डस्पैनिश कोरिज़ो, लंबाई में आधा, यदि वांछित हो तो आवरण हटा दिया जाता है (कुक के नोट देखें), सॉसेज पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवनस्पति तेल, विभाजितवनस्पति तेल, विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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