पैन्ज़ेनेला

पैन्ज़ेनेला
नुस्खा पैनज़ेनेला आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । नमक, प्याज, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो पैन्ज़ेनेला, ला पैन्ज़ेनेला, तथा पैन्ज़ेनेला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रेड को 350 एफ ओवन में कुकी शीट पर 15 मिनट के लिए या हल्का ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए सुखाएं । एक बड़े कटोरे में, जैतून का तेल, सिरका, नींबू का रस, अजमोद और नमक को एक साथ मिलाएं । रोटी, टमाटर, प्याज, जैतून और तुलसी में मोड़ो । परमेसन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
परमेसनपरमेसन
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
कुकीज़कुकीज़
जैतूनजैतून
तुलसीतुलसी
रोटीरोटी
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
सर्व करें ।

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 इंच पूरे गेहूं की रोटी क्यूब्स1 इंच पूरे गेहूं की रोटी क्यूब्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतेल से सना हुआ जैतून, पिसा हुआ और दरदरा कटा हुआतेल से सना हुआ जैतून, पिसा हुआ और दरदरा कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमुंडा परमेसनमुंडा परमेसन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ अजमोदकीमा बनाया हुआ अजमोद1बड़ेलाल प्याज में काट, 1/2-inch पासालाल प्याज में काट, 1/2-inch पासा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)6largesपके टमाटर wedges में कटौतीपके टमाटर wedges में कटौती
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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