पान निशाना साधा फ्लैट लोहा Steaks

पैन-सियर फ्लैट आयरन स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.47 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 370 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । नमक, जैतून का तेल, लाल शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो व्हिस्की फ्लैट लोहा Steaks, सिज़ल और स्मोक फ्लैट आयरन स्टेक, तथा मूंगफली की चटनी के साथ फ्लैट आयरन स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।