पैन-फ्राइड एग रोल

पैन-फ्राइड एग रोल
पैन-फ्राइड एग रोल आपके होर डी ' ओवरे संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 93 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । काली मिर्च, अदरक, जंबो झींगा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 39 मिनट. यह एक है बहुत बजट अनुकूल चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 32 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैन-फ्राइड एग रोल, बेक्ड नहीं तला हुआ अंडा रोल, तथा फ्राइड-कैटफ़िश रोल.

निर्देश

1
3 बड़े चम्मच चिली सॉस और बीन स्प्राउट्स को मिलाएं, कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
2
एक समय में 1 एग रोल रैपर के साथ काम करना (सुखाने को रोकने के लिए शेष रैपर को कवर करें), रैपर को काम की सतह पर 1 कोने की ओर इशारा करते हुए रखें (रैपर हीरे की तरह दिखना चाहिए) । चम्मच के बारे में 2 ढेर बड़े चम्मच बीन स्प्राउट मिश्रण आवरण के केंद्र में; 2 झींगा हिस्सों और 1 1/2 चम्मच सीताफल के साथ शीर्ष । भरने पर आवरण के निचले कोने को मोड़ो; साइड कोनों में मोड़ो । पानी के साथ आवरण के शीर्ष कोने को गीला करें; जेली-रोल फैशन को रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
8 प्लम तक8 प्लम तक
(कीब्लर)(कीब्लर)
3
बेकिंग शीट पर एग रोल, सीम साइड डाउन रखें । शेष रैपर, बीन स्प्राउट मिश्रण, झींगा और सीताफल के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
8 प्लम तक8 प्लम तक
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
6 अंडे के रोल जोड़ें, नीचे की तरफ सीवन करें; 7 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएं, कभी-कभी पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 प्लम तक8 प्लम तक
(कीब्लर)(कीब्लर)
6
एक तार रैक पर रखें । शेष 2 बड़े चम्मच तेल और 6 अंडे के रोल के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 प्लम तक8 प्लम तक
(कीब्लर)(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
7
शेष 1 बड़ा चम्मच चिली सॉस, सिरका और शेष सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8
अंडे के रोल के साथ सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 प्लम तक8 प्लम तक
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
(कीब्लर)(कीब्लर)

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज128-इंच(8 इंच) अंडा रोल रैपर(8 इंच) अंडा रोल रैपर340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा बीन स्प्राउट्स, कटा हुआताजा बीन स्प्राउट्स, कटा हुआ6(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक369मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)12 पका हुआ जंबो झींगा, छिलका, कटा हुआ, और आधी लंबाई में विभाजित (लगभग12 पका हुआ जंबो झींगा, छिलका, कटा हुआ, और आधी लंबाई में विभाजित (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का सिरकाचावल का सिरका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठी मिर्च की चटनी, विभाजितमीठी मिर्च की चटनी, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार39 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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