पैन-फ्राइड पोलेंटा
पैन-फ्राइड पोलेंटा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 239 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, प्याज, ऋषि और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पैन-फ्राइड पोलेंटा, तले हुए अंडे के साथ बीबीक्यू चिकन पोलेंटा, तथा तला हुआ चना मकई की खिचड़ी (panelle) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में 1/4 कप मक्खन पिघलाएं; प्याज, अजवाइन, और लहसुन जोड़ें, और 3 से 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
शोरबा जोड़ें, और एक उबाल लाएं; धीरे-धीरे कॉर्नमील और अगले 3 अवयवों में हलचल करें । गर्मी को कम करें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 10 मिनट ।
गर्मी से निकालें, और पनीर में हलचल करें ।
मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें; ढककर 3 से 12 घंटे या सख्त होने तक ठंडा करें ।
पोलेंटा को 12 त्रिकोणों में काटें ।
1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन ।
3 पोलेंटा त्रिकोण जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 2 से 3 मिनट पकाएं ।
एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें, और गर्म रखें । शेष पोलेंटा और 3 बड़े चम्मच के साथ प्रक्रिया दोहराएं । मक्खन।