पैन-फ्राइड मशरूम और पनीर फ्लूटस
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पैन-फ्राइड मशरूम और पनीर फ्लोटस को आजमाएं । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 511 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, शिमला मिर्च, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन और पनीर फ्लोटास, सॉसेज, अंडा और पनीर नाश्ता फ्लोटास, तथा डिनर टुनाइट: सीलेंट्रो पेस्टो के साथ पनीर फ्लूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
प्याज, घंटी मिर्च और लहसुन जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल ।
मशरूम, अजवायन और नमक डालें; 2 से 4 मिनट तक या प्याज और शिमला मिर्च के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
स्लेटेड चम्मच के साथ, मशरूम मिश्रण के साथ प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर ।
पनीर के साथ प्रत्येक छिड़कें ।
कसकर रोल करें; टूथपिक से सुरक्षित करें ।
कागज़ के तौलिये से कड़ाही को साफ करें ।
उसी कड़ाही में तेल डालें; गर्म होने तक मध्यम आँच पर गरम करें ।
फ्लोटास जोड़ें; 4 से 6 मिनट पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि भरना गर्म न हो और टॉर्टिला टोस्ट न हो जाएं ।
परोसने से पहले टूथपिक्स निकालें ।
खट्टा क्रीम और गुआकामोल के साथ परोसें ।