पैन भुना हुआ आलू

पैन भुना हुआ आलू
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? पैन-भुना हुआ आलू कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 342 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । काली मिर्च, मेंहदी के पत्ते, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शीट पैन पोर्क चॉप, आलू, और हरी बीन्स, आलू और हरी बीन्स के साथ शीट पैन लेमन थाइम चिकन, तथा शीट पैन भुना हुआ ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 एफ तक गरम करें यदि वांछित हो तो आलू छीलें; 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें । 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में, आलू, प्याज, दौनी, लहसुन, नमक और काली मिर्च टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
40 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
4
पनीर के साथ छिड़के; टॉस जब तक आलू समान रूप से लेपित हैं । लगभग 10 मिनट तक या आलू के नरम और सुनहरे भूरे रंग के होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पनीरपनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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