पैन-भुना हुआ फिंगरलिंग आलू पैनकेटा के साथ
पैन-भुना हुआ फिंगरलिंग आलू पैनकेटा के साथ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 217 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में गाढ़ा पैनकेटा, फिंगरिंग आलू, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ नया / फिंगरिंग आलू, भुना हुआ फिंगरलिंग आलू, तथा भुना हुआ फिंगरलिंग आलू.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पानी उबाल लें।
आलू डालें और लगभग 8 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट में, जैतून का तेल गरम करें ।
पैनकेटा डालें और मध्यम आँच पर हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, पैनकेटा को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
आलू को कड़ाही में डालें, नमक और काली मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ और आलू सुनहरे भूरे रंग के हों, लगभग 10 मिनट लंबे । पैनकेटा में हिलाओ और 2 मिनट तक पकाना ।
आलू को एक बाउल में निकाल लें । परोसने से ठीक पहले डिल के साथ टॉस करें ।