पैन सियर्ड परमेसन स्कैलप्स

यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.07 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 105 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास वनस्पति तेल, चिव्स, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन सॉस और रैटटौइल के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, मुरझाए हुए पालक और परमेसन रिसोट्टो के ऊपर पका हुआ स्कैलप्स, तथा कटा हुआ गोभी सलाद के साथ तिल तिल स्कैलप्स और टेरीयाकी स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।