एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? पैनकेटा आलू हैश के साथ आलू फूलगोभी पार्सनिप सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 34g प्रोटीन की, 55g वसा की, और कुल का 921 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीक, अजवायन की पत्ती, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू के Scones एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पार्सनिप और आलू हैश, पार्सनिप और आलू हैश, तथा चुकंदर और आलू हैश Browns समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सूप के लिए: में एक बड़ी डच ओवन या stockpot, मक्खन पिघला और खाना बनाना जब तक यह शुरू होता है भूरे रंग के लिए.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
लहसुन, लीक और parsnips. सब्जियों को निविदा तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पार्सनिप
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
(और केवल सर्विंग्स)
3
फूलगोभी, आलू और चिकन स्टॉक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
4
स्टॉक को उबलने दें और फूलगोभी और आलू के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
अजवायन, जायफल और थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें । सूप को प्यूरी करें । परोसने के लिए तैयार होने तक गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
6
हैश के लिए: एक मध्यम सॉस पैन में, पैनकेटा को पकाएं, अगर जरूरत हो तो थोड़ा तेल डालें । पैनकेटा आधा पक जाने के बाद, आलू डालें और ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
पाइन नट्स, अजमोद पेपरिका और कुछ नमक और काली मिर्च जोड़ें । तब तक पकाएं जब तक कि पाइन नट्स ब्राउन न हो जाएं और आलू ब्राउन और क्रिस्प न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8
सेवा करने के लिए तैयार होने पर, सूप को प्लेट करें और हैश के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)