पैनकेटा और ऋषि के साथ सफेद बीन्स

पैनकेटा और ऋषि के साथ सफेद बीन्स
पैनसेटन और ऋषि के साथ सफेद सेम एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कोषेर नमक और काली मिर्च, आटा, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 11 घंटे और 15 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 30 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. कोशिश करो हरी बीन्स के साथ ऋषि और Pancetta, Pancetta-ऋषि के साथ तुर्की Pancetta-ऋषि ग्रेवी, तथा प्रोसिटुट्टो और ऋषि के साथ सफेद बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सूखे बीन्स को एक बड़े कटोरे में डालें और ठंडे पानी से ढक दें । बीन्स को रात भर फ्रिज में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
भीगी हुई फलियों को निथार लें, उन्हें एक बड़े बर्तन में रखें और ताजे ठंडे पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
बीन्स को मध्यम-उच्च गर्मी पर डालें और उबाल लें । तेज पत्ते और लहसुन में टॉस करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और निविदा तक 11/2 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
4
पकी हुई फलियों को सूखा लें और उन्हें थोड़ा ठंडा करने के लिए शीट पैन पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
एक उथले थाली में लगभग 1/2 कप आटा डालें और इसे नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें; समान रूप से वितरित करने के लिए एक कांटा के साथ मिलाएं । बीन्स को पूरी तरह से कोट करने के लिए अनुभवी आटे में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही रखें और तेल के साथ कोट करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो पैनसेटा डालें, इसे कुरकुरा करने के लिए कुछ मिनट तक भूनें । ऋषि पत्तियों में टॉस करें और लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
पैनकेटा और ऋषि को कुछ कागज़ के तौलिये से हटा दें; अब आपके पास एक स्वाद आधार है । बीन्स से अतिरिक्त आटा हिलाएं और उन्हें एक परत में पैन में डालें । बीन्स के बाहर एक सुनहरा क्रस्ट बनाने के लिए बीन्स को 10 मिनट के लिए भूनें, दोनों तरफ पकाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
पैनसेटा और तले हुए ऋषि को पैन में लौटाएं, सब कुछ एक साथ हिलाएं, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार11 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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