पैनकेटा के साथ काले ग्रैटिन

पैनकेटा के साथ काले ग्रैटिन
पैनकेटा के साथ केल ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 590 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. 91 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । काली मिर्च, ब्रेडक्रंब, क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पैनकेटा के साथ काले ग्रैटिन, मांचेगो और पैनकेटा के साथ फूलगोभी की चटनी, तथा पैनसेटन और पोर्सिनी आलू की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रॉयलर को प्रीहीट करें लेकिन ओवन रैक को हीट सोर्स से दूसरे शेल्फ पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक गहरी कड़ाही या बर्तन में कुछ इंच पानी उबाल लें, केल और नमक डालें और 5 से 6 मिनट पकाएं; साग को सूखा और सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
पानीपानी
केलकेल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर स्टोव पर कड़ाही लौटाएं और 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और पैनकेटा डालें । पैनकेटा को कुरकुरा करें और क्रीम और लहसुन डालें । जायफल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन फिर 7 से 8 मिनट को लगभग 1/2 से 2/3 कप तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
लहसुनलहसुन
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
क्रीमक्रीम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्टोवस्टोव
4
क्रीम में पका हुआ साग जोड़ें और समान रूप से कोट करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
क्रीमक्रीम
5
उथले पुलाव में स्थानांतरण ।
6
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के शेष 2 बड़े चम्मच के साथ ब्रेडक्रंब के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ टुकड़ों को सीज़न करें और पनीर के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पनीरपनीर
7
5 मिनट के लिए ब्रॉयलर और ब्राउन ब्रेडक्रंब और पनीर के तहत दूसरे शेल्फ पर पुलाव रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्चकाली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2लौंगलहसुन, तोड़ी और कटा हुआलहसुन, तोड़ी और कटा हुआ5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले, उपजी छीन लिया और कटा हुआ, लगभग 6 कपकाले, उपजी छीन लिया और कटा हुआ, लगभग 6 कप0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ जायफल, यह नेत्रगोलककसा हुआ जायफल, यह नेत्रगोलक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैनकेटा, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआपैनकेटा, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा Parmigiano-Reggiano या पेकोरिनो रोमानोकसा Parmigiano-Reggiano या पेकोरिनो रोमानो4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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