पैनकेटा के साथ सॉटेड स्विस चर्ड
पैनकेटा के साथ सॉटेड स्विस चर्ड सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 103 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके हाथ में पैनकेटा, जैतून का तेल, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पैनसेटन और स्विस चर्ड के साथ लिंगुइन, पैनकेटा के साथ सौतेले चार्ड, तथा नरम पोलेंटा के साथ पैनसेटन और स्विस चर्ड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें । कुक पैनकेटा, सरगर्मी, कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट ।
लहसुन, बवासीर और चार्ड के तने और पसलियां डालें और थोड़ा नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
चार्ड के पत्ते और काली मिर्च डालें, बर्तन को ढक दें, और लगभग 6 मिनट तक हिलाते हुए, गलने तक पकाएँ ।