पैनकेटा-लिपटे रेडिकियो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पैनकेटा से लिपटे रेडिकियो को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 245 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके हाथ में रेडिकियो, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. एक चम्मच के साथ 9 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रेडिकियो, पैनकेटा और पेकान के साथ पेनी, ब्रसेल्स रेडिकियो और पैनकेटा के साथ अंकुरित होता है, तथा नाशपाती और बाल्समिक के साथ पैनकेटा में रेडिकियो.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, रेड वाइन सिरका, पानी, चीनी और नमक मिलाएं ।
प्याज डालें और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
पैनकेटा के स्लाइस को अनियंत्रित करें और प्रत्येक रेडिकियो क्वार्टर के चारों ओर पैनकेटा के 2 टुकड़े लपेटें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर 10 से 12 इंच की नॉनस्टिक सॉस पैन को 1 मिनट तक गरम करें । रेडिकियो को पैन में धीरे से रखें और चिमटे से बार-बार पलटते हुए पकाएं, जब तक कि पैनकेटा ब्राउन और कुरकुरा न हो जाए, 6 से 8 मिनट ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें, पन्नी से ढकें और गर्म स्थान पर रखें ।
पैन से किसी भी वसा को सूखा, और बाल्समिक सिरका और जैतून का तेल जोड़ें । एक उबाल लें और आधे से कम करें ।
प्याज को सूखा दें, तरल को त्याग दें, और प्रत्येक प्लेट के केंद्र में एक छोटे से ढेर में एक चौथाई प्याज की व्यवस्था करें । एक टेपी की तरह प्याज के खिलाफ गर्म रेडिकियो के टुकड़ों को झुकें, और प्रत्येक टुकड़े पर लगभग 1 चम्मच बाल्समिक सॉस डालें ।
मेंहदी के साथ छिड़के और तुरंत परोसें ।
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