पेपरिका-नींबू ड्रेसिंग के साथ मिश्रित समुद्री भोजन ग्रिल

पेपरिका-नींबू ड्रेसिंग के साथ मिश्रित समुद्री भोजन ग्रिल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेपरिका-नींबू ड्रेसिंग के साथ मिश्रित समुद्री भोजन ग्रिल आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 85 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 587 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 9.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बोन एपेटिट की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए झींगा, पेपरिका, स्क्वीड और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो सिसिलियन नींबू सलाद और बादाम टकसाल साल्सा के साथ मिश्रित ग्रिल, नींबू-तुलसी ड्रेसिंग के साथ मिश्रित फल, तथा नींबू-तुलसी ड्रेसिंग के साथ मिश्रित फल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में 4 बड़े चम्मच तेल, नींबू का रस, अजमोद, लहसुन और पेपरिका को फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग । आगे कवर करें और 6 घंटे तक ठंडा करें । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ ग्रिल रैक स्प्रे करें । बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । बेकिंग शीट पर समुद्री भोजन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
3 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी और कोट करने के लिए बारी; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
समुद्री भोजन को ग्रिल में स्थानांतरित करें । केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी तक पकाना, मछली के लिए प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट, झींगा के लिए प्रति पक्ष 2 मिनट और स्क्वीड के लिए प्रति पक्ष 30 सेकंड । थाली पर व्यवस्थित करें । चम्मच ड्रेसिंग ओवर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
विद्रूपविद्रूप
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

3लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस और गार्निश के लिए नींबू वेजेजताजा नींबू का रस और गार्निश के लिए नींबू वेजेज72 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबिना पका हुआ बड़ा झींगा, छिलका, कटा हुआ, पूंछ बरकरारबिना पका हुआ बड़ा झींगा, छिलका, कटा हुआ, पूंछ बरकरार907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससाफ ताजा या पिघला हुआ जमे हुए स्क्वीड, प्रत्येक शरीर 1 लंबी तरफ खुला कट जाता है और हल्के से स्कोर किया जाता है (दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित तम्बू)साफ ताजा या पिघला हुआ जमे हुए स्क्वीड, प्रत्येक शरीर 1 लंबी तरफ खुला कट जाता है और हल्के से स्कोर किया जाता है (दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित तम्बू)907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 इंच मोटी फर्म सफेद मछली पट्टिका (जैसे हलिबूट), 2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें1 इंच मोटी फर्म सफेद मछली पट्टिका (जैसे हलिबूट), 2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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