पोब्लानो आलू की चटनी

पोब्लानो आलू की चटनी
पोब्लानो आलू की चटनी एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 321 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दूध, प्याज, युकोन गोल्ड आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आलू और पोब्लानो ग्रैटिन, पोब्लानो, आलू और मकई की चटनी, तथा फूलगोभी, पोब्लानो और हैम ग्रैटिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च पर गैस बर्नर के रैक पर अपने पक्षों पर भुना हुआ मिर्च, चिमटे के साथ मोड़, जब तक कि खाल पूरी तरह से काला न हो जाए, लगभग 10 मिनट । तुरंत एक कटोरे में स्थानांतरित करें और खड़े होने दें, कसकर कवर करें, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
2
जब बवासीर त्वचा को संभालने, छीलने या रगड़ने के लिए पर्याप्त ठंडी होती है । चीलों को लंबा काटें, फिर तना, बीज और डेविन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
3
पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती ।
4
प्याज को 1 चम्मच नमक के साथ तेल में 12 इंच की भारी कड़ाही में मध्यम-धीमी आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ । मिर्च में हिलाओ और गर्मी से राजों को हटा दें । टॉपिंग के लिए 1/2 कप राज रिजर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
बीच में रैक के साथ 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन । उदारता से एक 3-चौथाई गेलन उथले बेकिंग डिश मक्खन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
आलू छीलें, फिर स्लाइसर के साथ 1/16 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
3
एक छोटे से भारी बर्तन में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
क्रीम, दूध और 1 चम्मच नमक डालें और मध्यम आँच पर केवल एक उबाल लें, कभी-कभी हिलाएँ (तरल गाढ़ा हो जाएगा) । राजस में हिलाओ, फिर बेकिंग डिश में समान रूप से मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
शीर्ष पर आरक्षित 1/2 कप राजस छिड़कें ।
6
आलू के नरम होने तक, 45 मिनट से 1 घंटे तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
परोसने से 15 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
1
* मिर्च को ब्रॉयलर पैन पर 2 इंच गर्मी, मोड़, 8 से 10 मिनट तक उबालकर भुना जा सकता है । * राजस को 3 दिन आगे और ठंडा बनाया जा सकता है । * ग्रैटिन को 1 दिन आगे और ठंडा किया जा सकता है । कमरे के तापमान पर लाएं और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन (लगभग 30 मिनट) में कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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