प्याज के साथ कोको और मसाला धीमी भुना हुआ सूअर का मांस
प्याज के साथ कोकोआ और मसाला धीमी गति से भुना हुआ सूअर का मांस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 565 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे समुद्री नमक, कोको पाउडर, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी गति से भुना हुआ पांच-मसाला पोर्क, धीमी गति से भुना हुआ पांच मसाला खींचा पोर्क (या बीफ) टैकोस, तथा त्वरित मसालेदार प्याज और चिमिचुर्री के साथ धीमी भुना हुआ सूअर का मांस अरपस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर छोटी कड़ाही में काली मिर्च और धनिया डालें,जब तक कि मसाले गहरे रंग के न हो जाएँ, लगभग 5 मिनट ।
भुने हुए मसालों को मसाले की चक्की में स्थानांतरित करें; बारीक पीस लें ।
छोटे कटोरे में रखें; शेष सामग्री में मिलाएं । आगे करें: 1 सप्ताह आगे बनाया जा सकता है । कवर करें और कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
मध्यम आँच पर बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
प्याज और ऋषि जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । सौते10 मिनट।
1 1/2 कप पानी डालें; कवर करें और प्याज के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं । उजागर; तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे और पानी वाष्पित न हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
इस बीच, ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पन्नी की बड़ी शीट पर मसाला रगड़ छिड़कें ।
रगड़ में रोल पोर्क, कोट करने के लिए दबाकर (कुछ रगड़ बचे हुए होंगे) । बड़े रोस्टिंग पैन में रैक पर पोर्क सेट करें । प्याज के 1/3 के साथ शीर्ष पोर्क; पैन में पोर्क के चारों ओर शेष प्याज बिखेरें ।
सूअर का मांस और प्याज को तब तक भूनें जब तक कि प्याज गहरे भूरे रंग का न हो जाए, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 3 घंटे ।
प्याज को पैन से मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । सूअर का मांस भूनना जारी रखें जब तक कि बहुत निविदा और थर्मामीटर केंद्र रजिस्टरों में 165 डिग्री फ़ारेनहाइट में न डाला जाए, लगभग 2 1/2 घंटे लंबा ।
पोर्क को थाली में स्थानांतरित करें । 10 सेकंड के अंतराल पर माइक्रोवेव में प्याज को फिर से गरम करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें; सूअर का मांस के चारों ओर चम्मच ।
सेघेसियो 2005 सांगियोवेस (सोनोमा, $25) । मसाले और गहरे फलों के स्वाद के इसके संकेत पोर्क के साथ एक स्लैम-डंक हैं ।
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