पूरे अनाज के साथ Penne Radicchio, Butternut स्क्वैश और Parmigiano-Reggiano पनीर

पूरे अनाज के साथ Penne Radicchio, Butternut स्क्वैश और Parmigiano-Reggiano पनीर
पूरे अनाज के साथ Penne Radicchio, Butternut स्क्वैश और Parmigiano-Reggiano पनीर हो सकता है सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 398 कैलोरी. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 93 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो कटा हुआ Radicchio के साथ Parmigiano-Reggiano, Penne पास्ता सलाद के साथ Parmigiano-Reggiano, तथा मिनी Penne के साथ मिठाई मिर्च और Parmigiano-Reggiano समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
एक बड़े कड़ाही में, जैतून के तेल में प्याज को 3-4 मिनट या पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
स्क्वैश डालें और हल्का ब्राउन होने तक 4-5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
4
, Radicchio जोड़ने, नमक और काली मिर्च और खाना बनाना जब तक wilted और नरम.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
5
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, छान लें और सॉस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
6
गर्मी से निकालें और जोड़ Parmigiano-Reggiano पनीर । गठबंधन और सेवा करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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