पोर्क-आलू फ्रिटाटा

पोर्क-आलू फ्रिटाटा
पोर्क-आलू फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 407 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । परमेसन, मक्खन, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आलू फ्रिटाटा, हैम और आलू फ्रिटाटा, तथा आलू फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
400 एफ के लिए हीट ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
आलू को छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें । नमकीन उबलते पानी में निविदा तक पकाना, लगभग 15 मिनट; नाली । एक बड़े कटोरे में, अंडे, दूध, स्कैलियन, परमेसन, ताजा अजमोद और नमक को एक साथ मिलाएं । 8 इंच के ओवन-प्रूफ नॉनस्टिक स्किलेट में मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजमोदताजा अजमोद
हरा प्याजहरा प्याज
परमेसनपरमेसन
मक्खनमक्खन
आलूआलू
पानीपानी
अंडाअंडा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
अंडे का मिश्रण डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, जब तक यह सेट न होने लगे, 4 से 5 मिनट तक पकाएँ । पोर्क कटलेट काट लें, फिर अंडे के मिश्रण में मांस और आलू जोड़ें; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क कटलेटपोर्क कटलेट
आलूआलू
मांसमांस
अंडाअंडा
4
ओवन में स्किलेट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
5
बीच में फूला हुआ और किनारों के चारों ओर ब्राउन होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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