पोर्क-एंड-ग्रीन बीन हलचल-तलना

पोर्क-एंड-ग्रीन बीन हलचल-तलना
पोर्क-एंड-ग्रीन बीन स्टिर-फ्राई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.19 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 639 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और वनस्पति तेल उठाएं, गार्निश करें: आज इसे बनाने के लिए जलेपीनो काली मिर्च, लाइम जेस्ट और कुछ अन्य चीजें । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्क और हरी बीन हलचल-तलना, मूंगफली के साथ पोर्क और हरी बीन हलचल-तलना, तथा पोर्क, ग्रीन बीन और ऑयस्टर स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्राउन ग्राउंड पोर्क और अगले 3 सामग्री मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े स्टेनलेस स्टील के कड़ाही में, अक्सर सरगर्मी, 7 से 8 मिनट या जब तक मांस उखड़ जाती है और अब गुलाबी नहीं होती है; नाली । कड़ाही साफ करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में गर्म तेल में हरी बीन्स को पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, 4 से 5 मिनट या बस निविदा और थोड़ा जले होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
टेरीयाकी सॉस और अगले 2 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
4
हरी बीन्स में पोर्क मिश्रण हिलाओ । टेरीयाकी मिश्रण में हिलाओ, कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
5
चावल या नूडल्स के ऊपर तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
6
नोट: हमने किक्कोमन ट्रिपल जिंजर ताकुमी कलेक्शन टेरीयाकी सॉस के साथ परीक्षण किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म पके हुए चावल या पतले चावल नूडल्सगर्म पके हुए चावल या पतले चावल नूडल्स2लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज हरिकॉट्स वर्ट्स (पतली हरी बीन्स)पैकेज हरिकॉट्स वर्ट्स (पतली हरी बीन्स)1हलवेगार्निश: पतले कटा हुआ लाल जलेपीनो काली मिर्च, चूनागार्निश: पतले कटा हुआ लाल जलेपीनो काली मिर्च, चूना1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)शिथिल पैक लाइम जेस्टशिथिल पैक लाइम जेस्ट1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टेबल नमकटेबल नमक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएट्रिपल-अदरक या नियमित टेरीयाकी सॉसट्रिपल-अदरक या नियमित टेरीयाकी सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मूंगफली का तेल या वनस्पति तेलमूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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