पोर्क और टोमाटिलो स्टू के बारे में लेता है 1 घंटा 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 636 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रसेट आलू, पिसा हुआ जीरा, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: पोर्क और टोमाटिलो स्टू, लैटिन पोर्क और टोमाटिलो स्टू, तथा ग्रीन चिली और टोमाटिलो पोर्क स्टू.
निर्देश
1
एक मध्यम पुलाव या डच ओवन में, तेल गरम करें । पोर्क को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और उच्च गर्मी पर 2 तरफ से ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
अजवाइन और प्याज जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
कटा हुआ चिली, लहसुन, चिली पाउडर, जीरा और अजवायन डालें और बार-बार हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
4
चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
5
गाजर, आलू, टमाटर और टमाटर डालें, ढककर धीमी आँच पर तब तक उबालें जब तक कि सूअर का मांस लगभग 25 मिनट तक पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tomatillos
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
6
पोर्क को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और दो कांटे के साथ काट लें । इस बीच, स्टू को मध्यम आँच पर गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें । नमक, काली मिर्च और गर्म सॉस के साथ स्टू और सीजन में कटा हुआ सूअर का मांस हिलाओ । स्टू को कटोरे में डालें, कटा हुआ सीताफल के साथ गार्निश करें और कुछ टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
खींचा पोर्क
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
8 (अंडर-12) झींगा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए