पोर्क और पिंटो बीन्स एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 767 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, और 29 ग्राम वसा. के लिये $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और पोर्क लोइन रोस्ट, डिब्बाबंद टमाटर, कॉर्न टॉर्टिला चिप्स, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 25 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं मैक्सिकन पोर्क और पिंटो बीन्स, बीन्स का सबसे अच्छा डार पॉट-प्रेशर कुकर विकल्प के साथ होमस्टाइल पिंटो बीन्स, और पिंटो बीन्स.
निर्देश
1
बीन्स को छाँटें और ठंडे पानी से कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ
2
एक डच ओवन में सेम रखें; 2 इंच से कवर करने के लिए पानी जोड़ें । उबाल लें; 2 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
3
गर्मी से निकालें; ढककर 1 से 4 घंटे तक या बीन्स के नरम होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
4
नाली और कुल्ला सेम, तरल को त्यागना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
5
रोस्ट को 5-क्यूटी में रखें । धीमी कुकर। एक कटोरी में, बीन्स, टमाटर, गाजर, अजवाइन, पानी, मिर्च, मिर्च पाउडर, लहसुन, जीरा, अजवायन और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
1 कप कटा हुआ लहसुन
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
रोस्ट पर डालो। ढककर 3 घंटे के लिए हाई पर पकाएं । गर्मी को कम करें; 5 घंटे अधिक या बीन्स के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
7
मांस निकालें, दो कांटे के साथ टुकड़ा करें और धीमी कुकर पर लौटें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, मकई के चिप्स पर या टॉर्टिला में मांस मिश्रण परोसें; अपनी पसंद के टॉपिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई चिप्स
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ