पोर्क और ब्लैक बीन सॉस
पोर्क और ब्लैक बीन सॉस आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 193 कैलोरी. के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 21 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क लोई, तोरी, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो पोर्क और ब्लैक बीन सॉस, घर का बना ब्लैक बीन सॉस (उर्फ ब्लैक बीन गार्लिक सॉस या ब्लैक बीन पेस्ट), तथा ब्लैक बीन सॉस में दक्षिण पश्चिम पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोर्क को 2 एक्स 1 एक्स 1/8-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
हलचल-तलना सॉस और बीन सॉस मिलाएं।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कड़ाही या 12 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; उच्च गर्मी पर गर्मी ।
सूअर का मांस जोड़ें; हलचल-तलना लगभग 3 मिनट या जब तक केंद्र में गुलाबी न हो ।
मटर, तोरी और शिमला मिर्च डालें; 2 मिनट भूनें ।
सॉस मिश्रण में हिलाओ; कुक और 1 मिनट हलचल ।