एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे? पोर्क और मशरूम लेट्यूस रैप्स कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 34 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 75 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चावल, पिसा हुआ सूअर का मांस, मूंगफली का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, मशरूम और क्विनोआ लेट्यूस रैप्स, तथा मशरूम-टोफू लेट्यूस रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गर्म 1 बड़ा चम्मच। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल ।
मशरूम डालें और कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
शेष तेल, लहसुन, अदरक और स्कैलियन के सफेद भागों में हिलाओ । कुक, लगातार सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
4
सूअर का मांस और सॉस जोड़ें, मांस को तोड़ना, जब तक कि बस पकाया न जाए, लगभग 3 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
कड़ाही में गाजर और शिमला मिर्च डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । चावल, पानी की गोलियां, सोया सॉस और तिल के तेल में हिलाओ । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक कि चावल लेपित और गर्म न हो जाए, लगभग 3 मिनट । गर्मी बंद करें और पोर्क मिश्रण में आरक्षित स्कैलियन साग के आधे हिस्से को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिल
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च