पोर्क चॉप ओरेगनाटा

पोर्क चॉप्स ओरेगनाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 214 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। पोर्क चॉप, लहसुन लौंग, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू दही भरने के साथ नींबू-बादाम केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नॉक एंड चॉप्स: मसालेदार सौकरकूट के साथ नॉकवुर्स्ट और बेकन, सेब और प्याज के साथ स्मोक्ड पोर्क चॉप, मसल्स ओरेगानाटा, तथा क्लैम्स ओरेगानाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 5 अवयवों को 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में मिलाएं ।
सूअर का मांस जोड़ें, कोट की ओर मुड़ें ।
कभी-कभी सूअर का मांस मोड़ते हुए, 30 मिनट खड़े रहें ।
बेकिंग डिश से सूअर का मांस निकालें; अचार त्यागें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से पोर्क छिड़कें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर पोर्क रखें । प्रत्येक तरफ या जब तक किया 4 मिनट विवाद ।