पोर्क चालुपास

पोर्क चालुपास
पोर्क चालुपास आपके हॉर डी'ओव्रे रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 16 सर्विंग्स बनाती है जिसमें 308 कैलोरी , 23 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा होती है। $1.03 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करती है । बहुत से लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 446 लोगों का कहना है कि यह बेहतरीन है। मिर्च पाउडर, पिसा जीरा, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 9 घंटे और 15 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 96% का शानदार स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है। मोल पोर्क , ग्रिल्ड पाइनएप्पल पोर्क चॉप्स , और पोर्क बेली पो बॉयज़ विद हैबेनेरो विनेगर और हनी मस्टर्ड मेयोनेज़ इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

निर्देश

1
रोस्ट को कुकिंग स्प्रे से कोट किए गए स्लो कुकर में रखें। एक अलग कटोरे में बीन्स, 2 डिब्बे चिली मिर्च, मिर्च पाउडर, जीरा, नमक, अजवायन और लहसुन पाउडर को एक साथ मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
पाव रोटी जमे हुए पूरे गेहूं की रोटी आटापाव रोटी जमे हुए पूरे गेहूं की रोटी आटा
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा वाला मलाईदार टमाटर सूप (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा वाला मलाईदार टमाटर सूप (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
पिंट 9 द्रव औंस ताजा उबला हुआ पानीपिंट 9 द्रव औंस ताजा उबला हुआ पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2 कप (16 औंस) कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित2 कप (16 औंस) कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
2
पूरे मिश्रण को रोस्ट पर डालें, और इतना पानी डालें कि रोस्ट ज़्यादातर ढक जाए। रोस्ट को थोड़ा हिलाएँ ताकि नीचे का कुछ तरल बाहर आ जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुएपके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
3
ढककर धीमी आंच पर 8 से 9 घंटे तक पकाएं। लगभग 5 घंटे बाद जांच लें कि बीन्स ने सारा तरल सोख लिया है या नहीं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
4
यदि आवश्यक हो तो एक बार में 1 कप पानी डालें। बीन्स को सूखने से बचाने के लिए बस इतना ही पानी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
पके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुएपके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
5
जब भुना हुआ मांस नरम हो जाए, तो उसे धीमी कुकर से निकालें और कटिंग बोर्ड पर रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
6
हड्डी और चर्बी हटा दें, फिर कांटे से काट लें। धीमी कुकर में वापस डालें और बची हुई हरी मिर्च डालकर चलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
7
इसे गर्म करें और आटे के टॉर्टिला और अपनी पसंदीदा टॉपिंग के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा Tortillaआटा Tortilla
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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