पोर्क मिलानी

पोर्क मिलानी
पोर्क मिलानी के बारे में आवश्यकता है 26 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 6.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 779 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में थाइम, चेरी टमाटर, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो पोर्क मिलानी, पोर्क मिलानी, तथा पोर्क मिलानी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक प्लेट पर, पैंको, परमेसन, अजमोद, थाइम, 1 चम्मच मिलाएं । नमक और 1/2 छोटा चम्मच । काली मिर्च; अच्छी तरह मिलाने तक कांटे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
थाइमथाइम
नमकनमक
2
आटा और अंडे को अलग उथले कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
नमक और काली मिर्च के साथ चॉप छिड़कें । आटे में छिड़कना चॉप, अतिरिक्त मिलाते हुए, फिर अंडे में डुबकी, अतिरिक्त ड्रिप बंद कर दें । इसके बाद, पैंको मिश्रण में ड्रेज चॉप्स, दोनों तरफ ब्रेड क्रम्ब्स का पालन करने के लिए धीरे से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
अंडाअंडा
डिपडिप
4
एक प्लेट पर चॉप्स रखें ।
5
गर्म 2 बड़े चम्मच। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल । जब तेल गर्म हो जाए लेकिन धूम्रपान न हो, तो कड़ाही में 4 चॉप्स डालें और चिमटे से एक बार पलटते हुए पकाएं, जब तक कि चॉप्स सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं और कुल 5 से 6 मिनट तक पक जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
6
एक प्लेट में निकालें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ शिथिल कवर करें । स्किलेट को मिटा दें । 2 बड़े चम्मच के साथ दोहराएं । तेल और शेष चॉप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
एक बड़े कटोरे में अरुगुला और टमाटर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
शेष 1 बड़ा चम्मच के साथ बूंदा बांदी । तेल और नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और धीरे टॉस । अरुगुला सलाद को 4 प्लेटों में विभाजित करें और शीर्ष पर 2 चॉप्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
यदि वांछित हो, तो प्रत्येक प्लेट पर एक नींबू का टुकड़ा रखें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबच्चे arugulaबच्चे arugula2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा2largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन8पतले-पतले बोनलेस पोर्क लोई चॉप्स, 1/3-इंच मोटे, वसा की छंटनीपतले-पतले बोनलेस पोर्क लोई चॉप्स, 1/3-इंच मोटे, वसा की छंटनी4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार26 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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