घंटी काली मिर्च के साथ चिकन Feta Orzo
फेटन ओर्ज़ो के साथ बेल पेपर चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 419 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, फेटा चीज़, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं घंटी काली मिर्च के साथ चिकन Fetan Orzo, ककड़ी, शिमला मिर्च, तुलसी और फेटा के साथ मैक्रिना का ओर्ज़ो सलाद, तथा Orzo-शिमला मिर्च सलाद.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार कुक ओर्ज़ो ।
जबकि ओर्ज़ो पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
पैन में चिकन जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 4 मिनट पकाना ।
पैन से चिकन निकालें, और गर्म रखें ।
पैन में शेष 2 चम्मच जैतून का तेल और घंटी मिर्च जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
अजवायन और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
गर्मी से निकालें, और नींबू के रस में हलचल करें ।
ओर्ज़ो और फेटा को मिलाएं, और चिकन और शिमला मिर्च के मिश्रण के साथ परोसें ।