पोर्क साटे
पोर्क सैट को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 99 ग्राम वसा, और कुल का 908 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। बोनड फैट-ट्रिम किए गए पोर्क बट का मिश्रण, दृढ़ता से ब्राउन शुगर, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 9 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क साटे, पोर्क साटे, तथा पोर्क साटे.
निर्देश
जिप-लॉक प्लास्टिक बैग में, छिछले, फिश सॉस, ब्राउन शुगर और काली मिर्च मिलाएं । पोर्क बट कुल्ला। सूअर का मांस कुल्ला । पतली स्ट्रिप्स में स्लाइस (1/8 इंच । मोटी; यदि सूअर का मांस पतला टुकड़ा करना मुश्किल है, तो फर्म तक, 20 से 30 मिनट तक फ्रीज करें) और बैग में जोड़ें । सील बैग, कोट मांस की ओर मुड़ें, और 1 घंटे के लिए ठंडा करें । थ्रेड पोर्क स्ट्रिप्स लकड़ी के कटार पर सपाट होते हैं (यदि पैन में फिट होने के लिए आवश्यक हो तो कट ब्लंट कटार को समाप्त करता है) । अचार त्यागें।
तेज आंच पर 10 से 12 इंच का ग्रिल पैन सेट करें । गर्म होने पर, वनस्पति तेल के साथ हल्के से कोट करें । बैचों में काम करते हुए, सूअर का मांस कटार को पैन में सपाट रखें (भीड़ न करें) । कुक, एक बार पलटते हुए, दोनों तरफ से ब्राउन होने तक और केंद्र में गुलाबी नहीं (परीक्षण के लिए कट), कुल 6 से 8 मिनट ।
कटार को एक थाली या छोटी प्लेट में स्थानांतरित करें और किनारे पर थाई प्यूमेलो सलाद के साथ परोसें ।