पोर्चानी-एक प्रकार का पनीर Frittata
पोर्सिनी-परमेसन फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 209 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.86 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । मेरे व्यंजनों के इस नुस्खा में नमक, पोर्सिनी मशरूम, जैतून का तेल और अंडे की आवश्यकता होती है । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले का हलवा एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. पोर्सिनी परमेसन, एक प्रकार का पनीर, हैम Frittata, तथा लीक और एक प्रकार का पनीर Frittata इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
मशरूम को एक बड़े ओवनप्रूफ स्किलेट में रखें । मशरूम को ठंडे पानी से ढक दें; 2 मिनट खड़े रहने दें ।
नाली। मशरूम को कड़ाही में लौटाएं । ठंडे पानी से ढक दें; उबाल लें ।
नाली। पैट मशरूम एक कागज तौलिया के साथ सूखा ।
एक बड़े कटोरे में अंडे की सफेदी और अगली 3 सामग्री मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं । मशरूम और पनीर में हिलाओ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में तेल गरम करें ।
अंडे का मिश्रण जोड़ें; 3 मिनट या थोड़ा सेट होने तक पकाएं । 3 मिनट या अंडे पूरी तरह से सेट और ब्राउन होने तक उबालें ।
फ्रिटाटा को 4 वेजेज में काटें ।
यदि वांछित हो, तो चिव्स से गार्निश करें ।