पोर्टेबेला मशरूम और ब्रोकोली के साथ लिंगुइन

पोर्टेबेला मशरूम और ब्रोकोली के साथ लिंगुइन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्टेबेला मशरूम और ब्रोकोली के साथ लिंगुइन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 353 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और पास्ता पानी, ब्रोकोली फ्लोरेट, वाइन ), और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । बिना नमक डाले टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां पोर्टाबेला मशरूम, ग्रील्ड पोर्टाबेला मशरूम, तथा ग्रील्ड पोर्टाबेला मशरूम.

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद ताजा तुलसी का पत्ता, मोटे तौर पर कटा हुआडिब्बाबंद ताजा तुलसी का पत्ता, मोटे तौर पर कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोली फ्लोरेट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटौतीब्रोकोली फ्लोरेट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे linguineसूखे linguine8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कोई-नमक-diced टमाटर जोड़ा गयाकोई-नमक-diced टमाटर जोड़ा गया12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपास्ता पानीपास्ता पानी2पोर्टाबेला मशरूम, 3/4 पाउंड, आधा में कटा हुआ और पतला कटा हुआपोर्टाबेला मशरूम, 3/4 पाउंड, आधा में कटा हुआ और पतला कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (वैकल्पिक)नमक (वैकल्पिक)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखी सफेद शराब (आप पानी या कम सोडियम डिब्बाबंद बीफ़ शोरबा स्थानापन्न कर सकते हैं) या 3 बड़े चम्मच रेड वाइन (आप पानी या कम सोडियम डिब्बाबंद बीफ़ शोरबा स्थानापन्न कर सकते हैं)सूखी सफेद शराब (आप पानी या कम सोडियम डिब्बाबंद बीफ़ शोरबा स्थानापन्न कर सकते हैं) या 3 बड़े चम्मच रेड वाइन (आप पानी या कम सोडियम डिब्बाबंद बीफ़ शोरबा स्थानापन्न कर सकते हैं)
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर73
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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