पुर्तगाली मछली खाना

पुर्तगाली मछली खाना
पुर्तगाली मछली खाना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.52 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 535 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । डायनासोर केल, पुर्तगाली रोल, स्टाइल कोरिज़ो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पुर्तगाली मछली स्टू, पुर्तगाली मछली स्टू, तथा पुर्तगाली शैली की मछली स्टू.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक उच्च पक्षीय कड़ाही या डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
कोरिज़ो डालें और कुछ मिनट के लिए रेंडर करें, फिर प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । लहसुन में हिलाओ और 1 से 2 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ोचोरिज़ो
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
केल जोड़ें और विल्ट करने के लिए टॉस करें, फिर स्वाद के लिए जायफल और नमक और काली मिर्च के कुछ ग्रेट्स के साथ सीजन करें । स्टॉक, टोमैटो सॉस, डाइस्ड टमाटर, गार्बानो बीन्स और थाइम में हिलाओ । एक उबाल लेकर आएं और धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं । आगे के भोजन के लिए ठंडा और स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
छोलाछोला
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
टमाटरटमाटर
जायफलजायफल
स्टॉकस्टॉक
थाइमथाइम
केलकेल
5
मध्यम आँच पर उच्च-पक्षीय कड़ाही में, ढंके हुए सॉस को गर्म करें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सॉस गर्म और चुलबुली न हो जाए, लगभग 10 से 15 मिनट । स्वाद के लिए समुद्री भोजन मसाला या पेपरिका और नमक और काली मिर्च के साथ मछली का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजन मसालासमुद्री भोजन मसाला
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सॉससॉस
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
सॉस में मछली जोड़ें और कवर करें । लगभग 5 से 7 मिनट तक मछली को अपारदर्शी और पकने तक पकाएं । अजमोद के साथ गार्निश उथले कटोरे में करछुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
सॉससॉस
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
7
मोपिंग के लिए क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crusty रोटीCrusty रोटी

सामग्री

425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसgarbanzo सेम, rinsed और सूखाgarbanzo सेम, rinsed और सूखा227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)151जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्पैनिश शैली कोरिज़ो, आवरण हटा दिया गया और कटा हुआ या उखड़ गयास्पैनिश शैली कोरिज़ो, आवरण हटा दिया गया और कटा हुआ या उखड़ गया425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटर या आग भुना हुआ टमाटर diceddiced टमाटर या आग भुना हुआ टमाटर diced1छोड़ दोकटा हुआ फ्लैट अजमोद, गार्निश के लिएकटा हुआ फ्लैट अजमोद, गार्निश के लिए2बड़ी लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमोटे टुकड़े कॉड या हैडॉक फ़िललेट्समोटे टुकड़े कॉड या हैडॉक फ़िललेट्स1छोटाबंडल ब्लैक या डायनासोर केल, पतले कटा हुआबंडल ब्लैक या डायनासोर केल, पतले कटा हुआ9झींगा और शिरायुक्तकुछ grates जायफलकुछ grates जायफल11टीएसपी सूखा अजवायनअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तसीफूड सीज़निंग या स्वीट पेपरिका (अनुशंसित: ओल्ड बे)सीफूड सीज़निंग या स्वीट पेपरिका (अनुशंसित: ओल्ड बे)4झींगा और शिरायुक्तक्रस्टी ब्रेड या रोल या पुर्तगाली रोल, मोपिंग के लिएक्रस्टी ब्रेड या रोल या पुर्तगाली रोल, मोपिंग के लिए2स्प्रिग्सएक जोड़े ताजा थाइम, कटा हुआ छोड़ देता हैएक जोड़े ताजा थाइम, कटा हुआ छोड़ देता है

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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